Monday, 31 July 2017

Inilah 5 Makanan yang Bisa Turunkan Berat Badan Lebih Cepat, Nomor 3 Pasti Nggak Nyangka!


Kilas-berita.com -  Info dan kabar menarik, Untuk menurunkan berat badan, tak jarang kita mengorbankan makanan yang kita sukai.



Entah mengurangi porsinya, atau bahkan tak memakannya sama sekali.

Bahkan tak jarang kita melihat orang yang rela membiarkan dirinya merasa lapar.

dari pada bersusah payah, lebih baik ganti dengan makanan yang memiliki kalori rendah.

Melansir Bright Side, inilah 5 makanan yang mudah dikonsumsi untuk mengganti snack yang tidak sehat selama proses diet.

1. Roti jahe
Coklat dan roti jahe (Brightside.me)

Coklat susu memang tidak baik untuk tubuh kita.

Untuk itu, ada baiknya jika kita mengurangi coklat susu.

Apalagi, coklat susu memiliki 535 kilo kalori.

Untuk itu, ada baiknya jika kita mengganti konsumsi coklat berlebih dengan roti jahe.

2. Kentang
Kentang (Brightside.me)  

Kentang segar dan kentang beku ternyata memiliki kandungan yang berbeda.

Yang mengejutkan, kentang yang dibekukan terlebih dahulu malah lebih sehat.

Ternyata, kentang yang telah dibekukan memiliki sari pati yang lebih sehat daripada kentang segar.

Baca Juga

3. Popcorn

Snack kacang-kacangan dan popcorn (Brightside.me)

Campuran kacang-kacangan kering yang dijadikan snack ternyata memiliki 607 kilo kalori.

Sementara itu, popcorn asin hanya memiliki 375 kilo kalori.

Ternyata, lebih baik mengkonsumsi sedikit popcorn asin daripada memakan snack kacang-kacangan.

Hal ini karena, campuran kacang-kacangan tersebut biasanya digoreng dengan minyak.

Catat! Bukan di Ruangan, Pria Ini Terjebak Dalam Mesin ATM, Caranya Selamatkan Diri Bikin Kaget!

Sementara popocorn hanya dicampur dengan garam.

Jika tidak berlebihan, popcorn bisa menjadi cemilan yang cukup sehat.

4. Ikan Tuna
Daging ikan Tuna (Brightside.me)

Ikan tuna adalah ikan yang sangat sehat dan kaya protein.

Namun, ada yang harus diperhatikan saat mengkonsumsi ikan tuna.

Ternyata, memilih ikan tuna kaleng yang memiliki minyak dari daging itu sendiri lebih baik daripada ikan tuna yang ditambah minyak.

Karena ikan tuna tersebut menyimpan lemak lebih rendah.

Tak hanya itu, daging tuna tersebut juga mengandung vitamin A, B12, D, dan E yang lebih banyak.

5. Buah-buahan
Kue kering dan buah-buahan (Instagram)
 
Cemilan identik dengan sesuatu yang manis.

Biasanya, orang akan langsung mencari kue kering sebagai cemilan.

Padahal, ada buah-buahan yang lebih sehat dan mengenyangkan.

Tak hanya itu, buah-buahan juga tidak mengandung gula yang berlebih.

Ditambah lagi, buah-buahan juga memiliki banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh.

(TribunWow.com/Alya Iqlima)
Previous Post
Next Post

0 comments: